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秋高氣不爽?試試這幾招 呼吸更順暢

  目前,鼻炎的發病率日益增加,嚴重影響患者的生活質量,很難根治,給患者帶來很大的困擾。這是一個清爽的秋天。隨著氣溫的降低,很多鼻炎患者出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢的癥狀,桌上的紙巾堆在山里,鼻子也嗡嗡作響,嚴重影響了他們的正常生活和工作,讓他們痛苦不堪。
  鼻炎臨床上分為急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎,常稱為“感冒”,四季皆可發生,但多見于秋冬;此外,慢性鼻炎患者的癥狀在秋季后會加重。為什么鼻炎在秋冬季節容易發作?主要是因為秋天空氣干燥,氣溫日益降低,阻礙了鼻粘膜的血液循環。
  首先,血管痙攣收縮,長時間持續擴張,導致鼻粘膜腫脹加重,腺體分泌增多,原有的生理功能受損,出現鼻塞、流鼻涕甚至嗅覺下降。其次,冷空氣對鼻腔也是一種物理刺激,會誘發打噴嚏等癥狀。此外,鼻病毒和腺病毒在寒冷季節流行,這兩種病毒是鼻炎的主要致病病毒。秋冬季節,患者免疫力低下,更容易感染這兩種病毒,導致急性鼻炎或慢性鼻炎反復急性發作。
  面對如此棘手的鼻炎,患者和朋友應該如何應對?
  【保暖保濕】
  早上出門要注意天氣變化,遇冷要加衣服,保暖防寒。每天開窗通風,清新室內空氣。如有必要,放置加濕器。
  【加強鍛煉】 
  我們需要保持良好的睡眠,注意勞逸結合,避免過度勞累,定期鍛煉,視情況減少戶外活動,改在室內進行,以提高免疫力和抵抗力。
  【鼻腔清潔】 
  zui安全方便的方法是去醫院或者藥店買鼻腔清潔劑。一方面可以物理清洗去除鼻腔內大量的過敏原、細菌、病毒,恢復鼻腔的纖毛運動;另一方面,海水或生理鹽水具有一定的殺菌作用,可以抑制細菌和病毒的繁殖。鼻腔清潔可使鼻腔通暢,持續使用可加速鼻纖毛的恢復,從而提高鼻腔本身的凈化排毒功能,維持鼻腔正常的生理功能,有效防止鼻炎復發。
  鼻炎如果長期不緩解,很容易導致鼻竇炎、急性中耳炎等。所以鼻炎發生時一定要注意,不要隨意用藥,以免藥源性鼻炎等。癥狀嚴重的患者要及時到醫院就診,讓醫生根據病情合理用藥。
 

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