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腰“閃”了 或是腰椎小關節紊亂在作怪

  在日常生活中,很多人都有過這樣的經歷,某一次手腳冰涼,突然感覺腰部不能挺直,不敢動,唯恐別人碰了一下,并伴隨著較劇烈的疼痛。類似這樣的“腰痛”癥狀會頻繁發作,究其原因,很大程度上是由于腰椎小關節紊亂。
  先介紹一下勤勞的腰椎小關節,我們先來了解一下腰椎。腰是維持人體直立活動和承受身體大部分重量的重要部位。共有5個腰椎組成,椎間與椎間盤及兩側小關節相連。小關節,又稱椎間關節、椎突關節,是位于腰椎椎體之間,由椎體上部下關節突與椎體下部上關節突組成,周圍包繞關節囊,神經末梢大量分布。
  脊柱小關節位于脊柱的后方,左右各一,與脊柱形成三角穩定關系,對脊柱的支撐功能起著重要作用。
  脊柱小關節有一定的活動度,保證我們能夠做彎腰、仰臥和旋轉等運動。因為左右每一個小關節都和椎間盤形成三角關系,所以日常生活中我們做任何動作,小關節都在默默承受著巨大的負荷。如果這種負荷超過了小關節所能承受的極限(如急性扭傷、重體力勞動、坐姿不良、久坐、肥胖等),或者小關節本身出現問題(如小關節發育不良、小關節內滑膜嵌頓),則會引起小關節的病理改變,形成炎癥,刺激神經末梢,形成腰背痛,醫學稱之為“腰椎小關節原性腰痛”或“腰椎小關節紊亂”。
  這種癥狀或者是腰椎小關節疾病。
  腰小關節紊亂的癥狀包括:劇烈的腰痛,可放射至臀部和大腿,并不超出膝關節;由于劇烈的腰痛而保持固定的姿勢不敢移動;體位和姿勢的改變可減輕疼痛,例如前彎;小關節深度壓痛,下肢沒有神經病學征象。
  另外,小關節損傷后發生的慢性炎癥,會向腰背肌筋膜擴散,形成肌筋膜炎,因此,在zhiliao本病時,除重視小關節問題外,還應重視肌筋膜和整個椎體的穩定性和退變性。
  有兩種運動可以保護你的腰部。
  事實上,腰椎小關節紊亂癥可以通過手法復位、超聲引導腰椎關節突關節下垂、超短波等物理因素綜合zhiliao和康復訓練,一定要到zhuanye醫療機構去診治。
  強化腰背肌訓練能很好地改善或預防小燕飛、五點支撐等小關節紊亂。另外,改善日常生活習慣對于預防腰椎小關節紊亂也很重要,如端正坐姿,不能長時間對著電腦久坐,不能睡得太軟床墊,安全移動重物等等。
  總而言之,腰椎小關節紊亂是臨床常見的一種疾病,它所導致的腰痛有如下特點:定位準確,疼痛劇烈,痛過膝,久坐加重,彎腰減輕。如出現類似癥狀一定要及時就醫,找康復醫學科,綜合zhiliao,結合防治,讓腰椎小關節恢復正常。

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